‣ Evite e reduza o sal :. quando você come demasiados alimentos ricos em sódio, você provoca um desequilíbrio entre os níveis de sódio e potássio. Esse desequilíbrio afeta a capacidade do seu rim filtrar o excesso de água da corrente sanguínea. Como resultado, seu corpo retém água em excesso .
2 ‣ Faça exercícios físicos regularmente: tente fazer, no mínimo 3 vezes na semana, pelo menos 50 minutos de exercícios físicos que estimulem os gêmeos/panturrilhas para promover maior circulação de fluidos nas veias das pernas.
3 ‣ Faça drenagem linfática: uma massagem com a técnica adequada ajuda a estimular o sistema linfático que passa a trabalhar de forma mais eficiente e consegue assim eliminar mais rapidamente toxinas e líquidos.
Esta com problema de retenção de líquidos? Agende um horário conosco, teremos prazer em te ajudar!
